Soms heb je het hard nodig,

een frisse blik, een nieuwe stap, een opening naar iets anders.

Van ingewikkeld naar simpel.

Uit je hoofd, in je lichaam.

Van stijf naar soepel.

Yoga en mindfulness helpen je om te ontspannen, je lichaam en geest te versterken en de kracht van verstillen te ervaren.

Thuis in je lijf, rust in je hoofd.

Ik bied diverse lessen en trainingen aan die je daarin ondersteunen.

Wil je graag een persoonlijk advies? Vrijblijvend contact opnemen kan altijd.

Hartelijke groet,

Ina

sabine-schulte-150784-unsplash-bew

BLOG

Wakker slapen, kan dat?

Om maar meteen met  de deur in huis te vallen, ja dat kan. Tenminste, ik zie het de laatste tijd regelmatig bij de restorative yogalessen. Soms verdwijnt iemand echt even helemaal in het rijk der slapenden, maar vaker zie ik totale ontspannen lichamen in allerlei creatieve, veelal liggende, houdingen. En eerlijk is eerlijk, het is…

Over het nut van strippen

‘Ik kom er echt niet meer vanaf’ fluisterde een cursist. Ze lag al zeker tien minuten op de zwarte strip. Dit ogenschijnlijk simpele rubberen ‘reuzen-trekdrop’ kan nogal wat teweeg brengen. In eerste instantie lijkt het eenvoudig, je vouwt het ding dubbel en gaat er een tijdje op liggen. En als de juf zegt dat het…