Als je wilt weten hoe een aardbei smaakt helpt het weinig om ernaar te kijken. Je kunt eraan ruiken, hem voelen, erover lezen, weten wat je ermee kunt doen, welke soorten er allemaal zijn maar dan weet je nog steeds niet hoe een aardbei smaakt. Hetzelfde geldt voor yoga. Om te weten wat yoga is moet je het doen en ervaren.

Hatha-yoga is in het Westen het meest bekend. Deze yoga bestaat uit het met aandacht en concentratie uitvoeren van een serie lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama). De houdingen lijken misschien bedrieglijk eenvoudig maar je zult het nodige ongemak ervaren, niet in de laatste plaats in je geest. Je leert wel hoe je daar mee om kunt gaan. Yoga is wat dat betreft een prachtig middel tot zelfkennis en transformatie.

Yoga betekent ‘vereniging’; het integreren van alle lagen van het leven.  Het in balans brengen van je je lichamelijke, emotionele, psychische en spirituele aspecten en de wereld om je heen.

Je kunt ook aan yoga gaan doen omdat je:

  • Beter in je vel wil zitten, vitaler wil zijn.
  • Beter met spanningen en stress wil omgaan.
  • Je houding wil verbeteren.
  • Je concentratievermogen wil vergroten.
  • Meer harmonie in je leven wil ervaren.

 

Deel deze pagina:
Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmailFacebooktwittergoogle_pluslinkedinmail