‘Ik vind de lessen fijn om te doen en ik heb niet voor niets jou gekozen uit het aanbod dat er is op yoga gebied😉. Ik heb zelf een onderwijsachtergrond en vind jouw lessen goed in elkaar zitten qua opbouw en verder heb je een fijne manier van lesgeven’.Â
Carolien
critical alignment YOGA
maandag
De klassieke yogahoudingen vanuit de nieuwste anatomische inzichten wat betreft versoepeling wervelkolom en het bindweefsel. Door stress en gewoontehoudingen neemt je lichaam bepaalde patronen aan die je vaak beperken in je bewegingsvrijheid. Denk aan smartphone-nek, zit-rug, bankbuik maar ook stijfheid door eenzijdig sporten en bewegen. Je wordt uitgedaagd het beweegbereik van je lichaam te onderzoeken.
maandag 15:30 – 17:00 uur.Â
maandag 19:30 – 21:00 uur.
6 lessen. € 88,50.
data
3, 10 en 17 juni
1,8 en 15 juli.
RESTORATIVE YOGA
dinsdag
Deze rustige vorm van yoga helpt je om los te laten, zachter te worden, de stilte in jezelf te voelen, te herstellen, uit te rusten.
Er zijn maar een paar, meestal liggende,houdingen per les en toch vliegt de tijd. Al kan het ook best wennen zijn als je gewend bent aan voortdurende bezig zijn. Een adempauze of minivakantie.
dinsdag 19:30 tot 21:00 uur.
Groep 1
4, 18 juni, 9 juli
3 lessen € 44,25
Groep 2
11 juni, 2 en 16 juli
3 lessen € 44,25
Je kunt je ook voor beide groepen opgeven.
YIN YOGAÂ
woensdag
Eva geeft yinyogales, een slow-down les die inwerkt op het bindweefsel. Het zet je rust- en kalmeringssysteem aan en je wordt/blijft soepel in je gewrichten. Zie ook de specials op zaterdag.
woensdag 19:30-21:00 uur.
7 lessen, € 103,25.
1,15, 22 mei
12 , 26 juni
10, 24 juli.
YOGAÂ THERAPIE
donderdag
Van klacht naar kracht.
Deze lessen kenmerken zich door persoonlijke aandacht en oefeningen voor je klachten. Je krijgt oefeningen mee naar huis. Je werkt aan een positieve relatie met je lichaam, vergroot je mobiliteit en vitaliteit. Aandacht, acceptatie, vertrouwen, stabiliteit in je houding, allemaal kwaliteiten die je ontwikkelt in deze lessen.
Heel geschikt bij allerlei soorten klachten zoals nek- rug en schouder.
Indien je voor het eerst meedoet krijg je een intakegesprek en een evaluatie.
donderdag 16:00-17.15 uur
30 mei,
6, 13 en 20 juni
4, 11 en 18 juli.
€ 275, incl intake, evaluatie.
€ 175 indien eerder meegedaan.
YIN XXL OP ZATERDAG
Een hele morgen je onderdompelen in yinyoga: kalmte, rust, met nieuwe energie en soepel het weekend in. Meer over Eva en yin lees je hier.
18 mei en 15 juni.
09:30-12:00 uur.
€ 35, bij twee data 10% korting.
CAY + RESTORATIVE XXL OP ZATERDAG
Voor deze specials werk is samen met een zeer ervaren gastdocent die alles weet van anatomie en Critical Alignement Yoga. De lessen worden afgerond met een uur restorative yoga. Lees hier meer.
19 okt, 16 nov en 14 dec.
09:30-12:30 uur.
€ 42,50. Bij twee krijg je 10% korting.
Vorig jaar ben ik door mijn rug gegaan maar sinds het geyoga met de strip en de rugrolletjes heb ik praktisch nooit geen rugpijn meer!
Gijs
Eigenlijk zou die restorativeles in het ziekenfonds moeten zitten. Ik moest het wel echt leren, niks doen. Ontspannen is voor iedereen goed en voor mij zeker want eigenlijk ben ik altijd druk.
Alie