Als je geen grootse dingen kunt veranderen, verander dan kleine dingen groots.

welkom

Wie wil er niet lekker in zijn vel zitten? Wie wil niet prettig leven? En wie heeft er niet te maken met het verschil tussen theorie en praktijk? We hebben allemaal te maken met stress, spanning, onzekerheid en andere gevoelens die we meestal liever niet willen. Via mijn cursusaanbod leer ik je daar beter mee om te gaan en ga je je meer thuis te voelen in je lijf en leven.

Het middel is mindfulness en yoga waarbij je binnenkant en buitenkant aan de orde komen. Je lichaam en geest zijn een. Maar dat ervaren we niet altijd zo. Sterker nog, we kunnen onszelf danig in de weg zitten. Beetje meer vriendelijkheid en openheid erbij doet vaak al wonderen. Je kunt het zelf ervaren. In de mindfulnesstrainingen en yogalessen ga je je lichaamgeest (opnieuw ) ontdekken, ontspannen, versterken en versoepelen én je leert de kracht van verstillen. Onder yoga en mindfulness vind je een uitgebreide beschrijving van de inhoud.

Wil je graag een persoonlijk advies? Neem dan vrijblijvend contact met me op.

Hartelijke groet,
Ina Fischer

blog

Hoe kun je lekker én goed eten – zelfs met bonbons?

Een héél brood zeilde door de lucht. En nóg een. Als kiezels in een ravijn verdwenen ze in bek van het nijlpaard. De dierverzorger gooide maar door in het grote gat. Hap, slik, weg. Zo eet mijn man handgemaakte bonbons. Niet handgemaakte ook trouwens. Eigenlijk alles. Dat mag hij niet van mij.  Maar hij is […]

agenda

Feb
12
vr
11:00 Start yoga- en vipassana-retraite @ Centrum Oostraven Epe
Start yoga- en vipassana-retraite @ Centrum Oostraven Epe
Feb 12 @ 11:00 – Feb 14 @ 15:30
Een tijd om te vertragen, te verstillen en te verdiepen. Weer zien hoe onze patronen in lichaam en geest ons denken en doen bepalen. Weer ervaren dat er een verschil is tussen doen en zijn.[...]
Mrt
10
do
19:30 Kennismakingsbijeenkomst mindful... @ Praktijkruimte Vollenhove
Kennismakingsbijeenkomst mindful... @ Praktijkruimte Vollenhove
Mrt 10 @ 19:30 – 21:00
Op deze avonden staat ervaren voorop, we doen wat oefeningen zoals die in de mindfulnesstraining aan bod komen. Maar je krijgt ook informatie over de achterliggende theorie en geschiedenis van mindfulness en de toepassing daarvan.[...]
Mrt
24
do
19:30 Start mindfulnesstraining @ Praktrijkruimte Vollenhove
Start mindfulnesstraining @ Praktrijkruimte Vollenhove
Mrt 24 @ 19:30 – 22:00
Start van een nieuwe mindfulnesstraining. Lees meer »  
Apr
1
vr
14:00 Workshop compassietraining @ Studio Heerengracht Meppel
Workshop compassietraining @ Studio Heerengracht Meppel
Apr 1 @ 14:00 – 16:00
De kracht van compassie. Je zou het ook van ‘mindfulness naar heartfulness’  kunnen noemen. Want wát als je innerlijk criticus nogal opdringerig aanwezig is? Of erger nog, zo stiekem tegen je aan zeurt met een heel klein[...]