Als je geen grootse dingen kunt veranderen, verander dan kleine dingen groots.

welkom

Wie wil er niet lekker in zijn vel zitten? Wie wil niet prettig leven? En wie heeft er niet te maken met het verschil tussen theorie en praktijk? We hebben allemaal te maken met stress, spanning, onzekerheid en andere gevoelens die we meestal liever niet willen. Via mijn cursusaanbod leer ik je daar beter mee om te gaan en ga je je meer thuis te voelen in je lijf en leven.

Het middel is mindfulness en yoga waarbij je binnenkant en buitenkant aan de orde komen. Je lichaam en geest zijn een. Maar dat ervaren we niet altijd zo. Sterker nog, we kunnen onszelf danig in de weg zitten. Beetje meer vriendelijkheid en openheid erbij doet vaak al wonderen. Je kunt het zelf ervaren. In de mindfulnesstrainingen en yogalessen ga je je lichaamgeest (opnieuw ) ontdekken, ontspannen, versterken en versoepelen én je leert de kracht van verstillen. Onder yoga en mindfulness vind je een uitgebreide beschrijving van de inhoud.

Wil je graag een persoonlijk advies? Neem dan vrijblijvend contact met me op.

Hartelijke groet,
Ina Fischer

Klik hier voor meer informatie.

blog

Alsof je met een gek in een telefooncel zit opgesloten

Zo kún je een retraite ervaren. Terwijl je juist misschien net behoefte had aan een welnesscentrum voor je geest. Vertragen en verstillen. Dat kan óók. De grap is dat je geen idee hebt van wat je tegenkomt in een retraite. Het vraagt best moed om je een paar dagen los te koppelen van je verplichtingen, […]

Hoe kun je lekker én goed eten – zelfs met bonbons?

Een héél brood zeilde door de lucht. En nóg een. Als kiezels in een ravijn verdwenen ze in de bek van het nijlpaard. De dierverzorger gooide maar door in het grote gat. Hap, slik, weg. Zo eet mijn man handgemaakte bonbons. Niet handgemaakte ook trouwens. Eigenlijk alles. Dat mag hij niet van mij.  Maar hij […]

agenda

Mei
10
di
19:30 Mindfulness oefenavond @ Praktijkruimte Vollenhove
Mindfulness oefenavond @ Praktijkruimte Vollenhove
Mei 10 @ 19:30 – 21:30
Je hebt ervaren in de mindfulnessgroep hoe fijn en helpend het kan zijn om in een groep te mediteren. Thuis lijken er toch vaak 1001 dingen belangrijker dan om gewoon eens te zitten. Te verstillen.[...]
Mei
31
di
19:30 Workshop ‘De kracht van compassie’ @ Praktijkruimte Vollenhove
Workshop ‘De kracht van compassie’ @ Praktijkruimte Vollenhove
Mei 31 @ 19:30 – 21:30
De kracht van compassie. Je zou het ook van ‘mindfulness naar heartfulness’  kunnen noemen. Want wát als je innerlijk criticus nogal opdringerig aanwezig is? Of erger nog, zo stiekem tegen je aan zeurt met een heel klein[...]
Jun
20
ma
hele dag Vollenhoofse yoga dag @ Vollenhove
Vollenhoofse yoga dag @ Vollenhove
Jun 20 hele dag
Met de vier yoga collega’s uit Vollenhove bieden we je een yoga dag aan met afwisselende lessen. Meer informatie volgt zo spoedig mogelijk.
Jun
29
wo
19:30 Mindfulness oefenavond @ Praktijkruimte Vollenhove
Mindfulness oefenavond @ Praktijkruimte Vollenhove
Jun 29 @ 19:30 – 21:30
Je hebt ervaren in de mindfulnessgroep hoe fijn en helpend het kan zijn om in een groep te mediteren. Thuis lijken er toch vaak 1001 dingen belangrijker dan om gewoon eens te zitten. Te verstillen.[...]
Sep
2
vr
09:30 Kennismakingsbijeenkomst mindful... @ Praktijkruimte Vollenhove
Kennismakingsbijeenkomst mindful... @ Praktijkruimte Vollenhove
Sep 2 @ 09:30 – 11:30
Op deze avonden staat ervaren voorop, we doen wat oefeningen zoals die in de mindfulnesstraining aan bod komen. Maar je krijgt ook informatie over de achterliggende theorie en geschiedenis van mindfulness en de toepassing daarvan.[...]