Als je geen grootse dingen kunt veranderen, verander dan kleine dingen groots.

welkom

Wie wil er niet lekker in zijn vel zitten? Wie wil niet prettig leven? En wie heeft er niet te maken met het verschil tussen theorie en praktijk? We hebben allemaal te maken met stress, spanning, onzekerheid en andere gevoelens die we meestal liever niet willen. Via mijn cursusaanbod leer ik je daar beter mee om te gaan en ga je je meer thuis te voelen in je lijf en leven.

Het middel is mindfulness en yoga waarbij je binnenkant en buitenkant aan de orde komen. Je lichaam en geest zijn een. Maar dat ervaren we niet altijd zo. Sterker nog, we kunnen onszelf danig in de weg zitten. Beetje meer vriendelijkheid en openheid erbij doet vaak al wonderen. Je kunt het zelf ervaren. In de mindfulnesstrainingen en yogalessen ga je je lichaamgeest (opnieuw ) ontdekken, ontspannen, versterken en versoepelen én je leert de kracht van verstillen. Onder yoga en mindfulness vind je een uitgebreide beschrijving van de inhoud.

Wil je komen kennismaken? Kijk bij het mindfulness programma voor de kennismakingsavonden. En voor het yoga programma geldt: de eerste (proef)les is gratis.
Als je je aanmeldt voor de nieuwsbrief weet je zeker dat je geen data mist!

Wil je graag een persoonlijk advies? Neem dan vrijblijvend contact met me op.

Hartelijke groet,

Ina Fischer

agenda

mei
19
di
19:30 Start ‘Wijs met je lijf’ @ Praktijkruimte
Start ‘Wijs met je lijf’ @ Praktijkruimte
mei 19 @ 19:30 – 21:45
Een cursus voor vrouwen die denken dat ze pas gelukkig zijn als ze het perfecte figuur hebben. Dat is namelijk niet zo! Weten hoe je dat gaat aanpakken? Doe mee! Na zes weken weet je[...]
jun
6
za
hele dag Yoga en Vipassana-retraite @ Meeuwenveen
Yoga en Vipassana-retraite @ Meeuwenveen
jun 6 – jun 8 hele dag
Een tijd om te vertragen, te verstillen en te verdiepen. Vipassana is mindfulness. Het gaat om hetzelfde; ontwikkelen van inzicht. En ervaren wat de kracht van aandacht doet. Yoga is dan meditatie in actie. Het[...]

Toon agenda

binnenkort

Klik hier voor meer informatie over de cursus 'Wijs in mijn Lijf'.
Klik hier voor meer informatie.

weblog

Veertig voordelen van meditatie

Het verbetert de ademhaling. Het verhoogt de doorbloeding en vertraagt de hartslag. Het leidt tot een dieper niveau van lichamelijke ontspanning. Het verlaagt de bloeddruk. Het vermindert angst. Het versterkt het immuunsysteem. Het verbetert de energie, kracht en vitaliteit. Het leidt tot beter betere prestaties in sport. Het leidt tot betere concentratie. Het ontspant het […]

D’r zit wel een KOP op!

‘Ik denk altijd dat het aan mij ligt, stom hé?’. ‘Ik vind mezelf veel te dik, stom hé?’ ‘Ik zie altijd als een berg op tegen ……. maar als ik één keer bezig ben valt het wel mee, stom hé?’ ‘Ik vind mezelf vaak stom’, en jawel daar komt ie weer ‘STOM HÈ? JA dat […]