Als je geen grootse dingen kunt veranderen, verander dan kleine dingen groots.

welkom

Wie wil er niet lekker in zijn vel zitten? Wie wil niet prettig leven? En wie heeft er niet te maken met het verschil tussen theorie en praktijk? We hebben allemaal te maken met stress, spanning, onzekerheid en andere gevoelens die we meestal liever niet willen. Via mijn cursusaanbod leer ik je daar beter mee om te gaan en ga je je meer thuis te voelen in je lijf en leven.

Het middel is mindfulness en yoga waarbij je binnenkant en buitenkant aan de orde komen. Ik heb drie programma’s ontwikkeld zodat je kunt kiezen wat op dit moment het beste bij je past:

  • Ontdekken en ontspannen
  • Versterken en versoepelen
  • Verstillen en verdiepen

Onder yoga en mindfulness vind je een uitgebreide beschrijving van de inhoud van deze programma's.

Wil je graag een persoonlijk advies? Neem dan vrijblijvend contact met me op!
Wil je komen kennismaken? Kijk in de agenda voor proeflessen en kennismakingsworkshops. En als je je aanmeldt voor de nieuwsbrief weet je zeker dat je geen data mist!

Hartelijke groet,

Ina Fischer

aanmelden nieuwsbrief

* = verplicht veld

weblog

Als je geen grootse dingen kunt veranderen, verander dan kleine dingen groots

Groots is een ander woord voor moed. Ik had ook wel een beetje moed nodig 4 juni jl. In mijn eentje naar de Rode Hoed in Amsterdam waar ik een lezing zou bijwonen van Rick Hanson, een neuropsycholoog en meditatieleraar uit Amerika. En allemaal mindfulnesstrainers bij elkaar, de een nog meer ervaren dan de ander. […]

Boekentip: Geheugen voor geluk

De ondertitel van dit boek luidt: ‘neem het goede in je op voor een beter leven’. Klinkt als het zoveelste zelfhulpboek niet? Dat is het ook. Maar dan wel een goede. Waarom zou je het boek lezen? Omdat er leuke zinnen in staan en de toch knap ingewikkelde neurowetenschap in Jip- en Janneketaal wordt uitgelegd. […]

De wereld gaat aan vlijt ten onder

In 1994 deed de toenmalige minister Margreet de Boer een landelijke oproep om te onthaasten. Iedereen had het erover maar hoe dan? Willen en doen komen elkaar hier tegen. Laten we ons niet vaak bepalen door de kloktijd? De oude Grieken hadden naast een woord voor kloktijd, chronos, ook een woord voor de juiste tijd, […]

agenda

aug
5
di
19:30 Mindfulnessavond @ Praktijkruimte Vollenhove
Mindfulnessavond @ Praktijkruimte Vollenhove
aug 5 @ 19:30 – 22:00
Regelmatig zijn er mindfulnessavonden waarbij verdieping en verstilling de leidraad is. Deze avonden zijn voor jou geschikt als je een mindfulnesstraining hebt gedaan of anderszins ervaring hebt met (vipassana)meditatie. Je kunt je per keer aanmelden.
sep
2
di
19:30 Mindfulnessavond @ Praktijkruimte Vollenhove
Mindfulnessavond @ Praktijkruimte Vollenhove
sep 2 @ 19:30 – 22:00
Regelmatig zijn er mindfulnessavonden waarbij verdieping en verstilling de leidraad is. Deze avonden zijn voor jou geschikt als je een mindfulnesstraining hebt gedaan of anderszins ervaring hebt met (vipassana)meditatie. Je kunt je per keer aanmelden.
sep
3
wo
19:15 Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
sep 3 @ 19:15 – 20:30
Ontdekken en ontspannen. In deze serie ga je ‘back to basic’ en is erg geschikt voor beginners: Je leert goed te ademen. Je leert goed het verschil te voelen tussen spanning en ontspanning. Het lichaamsbewustzijn[...]
20:45 Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
sep 3 @ 20:45 – 22:00
Versterken en versoepelen. Voor als je al ervaring met yoga hebt. De nadruk in deze lessen ligt, zoals de naam al aangeeft, op het versterken en versoepelen van je hele lichaam. Ieder op zijn/haar eigen[...]
sep
10
wo
19:15 Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
sep 10 @ 19:15 – 20:30
Ontdekken en ontspannen. In deze serie ga je ‘back to basic’ en is erg geschikt voor beginners: Je leert goed te ademen. Je leert goed het verschil te voelen tussen spanning en ontspanning. Het lichaamsbewustzijn[...]
20:45 Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
Yogales @ Praktijkruimte Vollenhove
sep 10 @ 20:45 – 22:00
Versterken en versoepelen. Voor als je al ervaring met yoga hebt. De nadruk in deze lessen ligt, zoals de naam al aangeeft, op het versterken en versoepelen van je hele lichaam. Ieder op zijn/haar eigen[...]
sep
11
do
19:30 Qigong @ Praktijkruimte Vollenhove
Qigong @ Praktijkruimte Vollenhove
sep 11 @ 19:30 – 20:45
Anders bewegen kun je ook leren bij Qigong (uitspraak: tsjie ghong). Een Chinese bewegingsleer met als doel het harmoniseren van adem en beweging. Er zijn dit seizoen weer vijf lessen op donderdagavond, verzorgd door Wieneke[...]

Toon agenda